5 อุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐานที่ต้องมีติดบ้าน

ในช่วงสถานการณ์ที่การระบาดเชื้อไวรัส Covid-19 ที่กำลังแพร่ระบาดทั่วประเทศไทย ทำให้หลายบริษัทต่างมีนโยบาย Work From Home กันถ้วนหน้า แต่ไหนๆเราก็ทำงานอยู่บ้านแล้ว จะทำแต่งานในบ้านอย่างเดียวก็คงไม่พอ เพราะจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อแน่ๆ แถมอยู่บ้านเฉยๆแบบนี้น้ำหนักมีหวังขึ้นแน่ แถมสุขภาพอาจไม่ดีตามที่คุณหวังเอาไว้ เพราะฉะนั้นวันนี้เรามี 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐานที่ต้องติดบ้านมาฝาก ดัมเบล ดัมเบลถือเป็นอุปกรณ์ Free Weight ถือเป็นอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งดัมเบลคือเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยมันสามารถนำไปใช้ได้หลายท่า ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อส่วนหลัง กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย จึงทำให้ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ที่คุ้มค่า ถือเป็นอุปกรณ์ที่คู่ควรแห่งการลงทุน  บาร์เบล  อีกอุปกรณ์ออกกำลังกายสำคัญอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ คือ บาร์เบล เพราะมันเป็นอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย ซึ่งบาร์เบลเหมาะสำหรับการสร้างกล้ามมัดใหญ่ให้โตขึ้น…